शहद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैं. शहद में औषधीय गुण होता हैं. शहद के मिठास से तो हम सभी परिचित हैं. कीड़ो द्वारा बनाया गया एक मात्र भोजन शहद ही हैं. ऐसा कहा जाता हैं. की शहद कभी ख़राब नहीं होता हैं. शहद में औषधीय गुण होने के कारण यह स्वास्थ्य सम्बन्धी कई समस्यओं के इलाज में लाभकारी होता हैं. शहद में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व पाया जाता हैं. शहद का रोजाना सेवन करने से शरीर में स्फूर्ति, शक्ति और रोगों से लड़ने के शक्ति भी बढाता हैं.
शहद खाने के फायदे – Benefits of Eating Honey
(1) आप वजन कम करना चाहते हैं. तो एक गिलास गुनगुने पानी में आधा निम्बू. आधा चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पीने से फायदा होता हैं.
(2) शहद वजन बढ़ाने में भी मददगार होता हैं. शहद को दूध में मिलाकर पीने से ये ताकत देता हैं और वजन भी बढ़ता हैं.
(3) पेट में होने वाले गैस, एसिडिटी, अल्सर, जैसे रोगों को शहद के सेवन से रोक-थाम की जा सकती हैं.
(4) शहद में Antioxidant तत्व अधिक होते हैं. जिससे यह दिल की बीमारी और कैंसर से हमारी रक्षा करने में सहायक हैं
(5) गले में खराश, कफ की परेशानी में शहद खाने से बहुत आराम मिलता हैं.
(6) शहद में एक Antibactiriya और Antifungal होता हैं जिससे सारे संक्रमण के कीटाणु दूर रहते हैं.
(7) शहद ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद करता हैं.
(8) शहद का उपयोग किडनी के लिए अच्छी होती हैं.
(9) शहद को घाव पर लगाने से वह जल्द ठीक हो जाता हैं. और दर्द भी कम होता हैं.
(10) खून को साफ करने के लिए शहद का सेवन लाभकारी माना जाता हैं.
(11) पके आम के रस में शहद मिलाकर लेने से पीलिया में लाभ होता हैं.
(12) शहद कॉलेस्ट्राल कम करने में भी मदद करता हैं.
(13) मानसिक और शारीरिक थकान को दूर करने के लिए भी शहद बहुत उपयोगी होता हैं.
(14) गर्मियों में रोजाना पानी के साथ शहद के सेवन से पेट हल्का रहता हैं.
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